杨教练，今天稍微活动一下就好了，昨天运动完，今天浑身都好酸痛呀。陈妍活动了一下筋骨，微微皱眉。 杨栋心头一动，机会来了。 这是正常的，每个人刚开始健身或多或少都有点，过几天

哈哈哈！ 吁吁吁 台下观众响起阵阵轻笑。 当然那是开玩笑了，做内容的嘛，做文化输出的怎么可能一点深度没有呢，今天我们的话题呢，我想通过一个大家都知道的故事开始讲起。 这个故事

北兵跋扈无礼，黄道周早在福建时就听说，后来南都任吏部侍郎时也着实见过那北兵的混账，也见识过北兵首领孙武进的嚣张、贪婪、目无法纪，但如今日这般不令大臣入宫，甚至拔刀威胁，他

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