1、鞠躬尽瘁，死而后已。 2、学在苦中求，艺在勤中练。 3、能够管住自己是你将来成功的保障。 4、子绝四：毋意，毋必，毋固，毋我。 5、放弃了就不该后悔，失去了就不该回忆。

接下来，白霜直接给我讲散打和擒拿的一些要素，因为散打和擒拿有着相同的地方，白霜在这两方面也比较熟悉，都是踢、打、摔、拿四大技法，其中散打腿法是主要技法，而擒拿在于手的拿

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