杨教练，今天稍微活动一下就好了，昨天运动完，今天浑身都好酸痛呀。陈妍活动了一下筋骨，微微皱眉。 杨栋心头一动，机会来了。 这是正常的，每个人刚开始健身或多或少都有点，过几天

1、只要面朝阳光，就会觉得很快乐。早安！ 2、多赞美别人。不用花钱，又可使人快乐，何乐而不为。早安！ 3、伟人改变环境，能人利用环境，凡人适应环境，庸人不适应环境。早安

1、计较眼前的人，会失去未来。晚安！ 2、人若有志，就不会在半坡停止。晚安！ 3、人支配习惯，而不是习惯支配人。晚安！ 4、没有背景的人更需要加倍的努力。晚安！ 5、笑看人生